Skab dit personlige træningsforløb

Uanset om du foretrækker individuel opmærksomhed eller træning i en mindre gruppe, er vores træningsforløb designet til at hjælpe dig med at nå dine mål og maksimere dit potentiale.

Hvad ønsker du at opnå med din træning?

Vi er her for at støtte dig, uanset om du stræber efter øget muskelmasse, forbedret hurtighed eller øget udholdenhed. Dit træningsforløb begynder med en personlig motivationsamtale, hvor vi sammen identificerer dine mål og skræddersyr en træningsplan, der passer til dine behov og din livsstil.

Skridt for skridt mod dine mål

Vi starter med at udføre forskellige fysiske tests for at evaluere dit udgangspunkt og skræddersy træningen derefter. Gennem målrettede træningssessioner i vores faciliteter får du personlig vejledning og løbende evaluering af dine fremskridt.

Vi tilpasser løbende dit træningsforløb i overensstemmelse med dine mål og behov.

Fortsæt træningen derhjemme

For at sikre kontinuerlig fremgang får du også et tilpasset hjemmetræningsprogram med 2-3 ugentlige sessioner. Dette program kan udføres hjemme, udendørs eller i et træningscenter og er skræddersyet til at supplere din træning i vores faciliteter.

I dit forløb får du

- 2 træninger om ugen á 50 minutter med coach

- Indlende samtale

- Fysisk screening ved opstart

- Kropsanalyse (måling af kroppen, fedtprocent, muskelmasse og dagligt energi behov)

- Opfølgning og status undervejs i forløbet

- Træningstips og ideer til 'hjemmetræning'

- Motiverende hilsner og vejledning

- Afsluttende status og fastholdelsessamtale

Gratis motivationssamtale og fysisk test.

Priser

(priserne er pr. person der deltager i forløbet)