hoejen
REBOOTME
Det gode personlige træningsforløb
Et personligt træningsforløb med 2 træninger om ugen. Vi mødes på fast tider, som vi sammen har aftalt.
Book et individuelt forløb, eller et forløb sammen med 1 eller flere af dine venner.
Fysisk træning med puls, styrke og udholdenhed.
Træningerne bliver skæddersyet udfra dine ønsker og behov.
Træningsforløb
personligt eller en mindre gruppe
Hvad ønsker du af din træning?
Jeg kan hjælpe dig med at nå dine mål, uanset om du ønsker øget muskelmasse,
hurtighed eller udholdenhed.
Forløbet starter med en motivationssamtale.
Til samtalen fortæller du om dine mål, og sammen laver vi en træningsplan for dit forløb.
En plan som passer ind i din hverdag.
Forløbet starter med forskellige fysiske tests for at klarlægge udgangspunktet for dit forløb.
Til de efterfølgende træninger får du målrettet træning i vores lokaler med personlig vejledning.
Til træningerne bliver der lavet status på din målsætninger, og forløbet bliver tilrettet efter behov.
Til dit forløb får du desuden et forslag til hjemmetræning.
Du får et program med hjem til 2-3 ugentlige træninger, som kan laves inde, ude eller i et træningscenter.
Vær opmærksom på at du også kan booke et træningsforløb med 1-3 af dine venner.
Se priser nedenfor.
I dit forløb får du
- 2 træninger om ugen á 50 minutter med coach
- Indlende samtale
- Fysisk screening ved opstart
- Kropsanalyse (måling af kroppen, fedtprocent, muskelmasse og dagligt energi behov)
- Opfølgning og status undervejs i forløbet
- Træningstips og ideer til 'hjemmetræning'
- Motiverende hilsner og vejledning
- Afsluttende status og fastholdelsessamtale
Gratis motivationssamtale og fysisk test.
Priser
(priserne er pr. person der deltager i forløbet)
3 uger 6 træninger | 6 uger 12 træninger | 8 uger 16 træninger | |
1 person | 1.350,- | 2.700,- | 3.400,- |
2 personer | 995,- | 1.495,- | 1.895,- |
3 personer | 895,- | 1.295,- | 1.595,- |
Flere personer | 595,- | 995,- | 1.195,- |
